Noticias Al Día
CUMPLIRÁ AMLO SUS PROMESAS DE CAMPAÑA?

06:06 pm Chihuahua, Chih., México Martes 17 de Julio, 2018

IMSS EXHORTA A NO OMITIR EL DESAYUNO EN ESTA TEMPORADA VACACIONAL

IMSS EXHORTA A NO OMITIR EL DESAYUNO EN ESTA TEMPORADA VACACIONAL

Por Redacciòn, 05/07/2018 10:22

La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, a través de la Jefatura de Servicios Médicos, exhortó a la población a no omitir el desayuno en esta temporada vacacional.


El asesor médico, doctor Arturo Talamás Terrazas, informó que el primer alimento que se ingiere durante el día ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de obesidad y brinda al cuerpo la energía necesaria para realizar las actividades que necesita.


Destacó que durante la noche el organismo funciona gracias a las reservas aportadas por la cena, por lo que al amanecer lleva entre 8 y 10 horas sin recibir alimento.


Resaltó que con el desayuno se renuevan energías para realizar actividades y se quema la grasa que el cuerpo tiene guardada. Si no se ingiere alimento, el metabolismo consume las proteínas del cuerpo y reserva la grasa, lo que poco a poco va provocando obesidad.


En ese sentido, puntualizó que el desayunar diariamente mejora el rendimiento físico e intelectual, porque proporciona la glucosa que facilita la concentración, memoria y habilidades intelectuales.


Al omitirlo, dijo, se pone en marcha una serie de mecanismos que alteran e influyen de manera negativa principalmente en los escolares, a quienes la actividad física en ayunas puede resultar en fatiga o en desmayo por falta de energía.


Comentó que la mayoría de las personas que mantienen su peso dentro de los límites saludables tienen el hábito de desayunar bien, por eso es recomendable realizar entre cuatro y cinco comidas ligeras al día, de esta manera no se sobrecargan ninguna de ellas y se evita la ingesta de alimentos entre horas (galletas, pan, dulces, refrescos) factor primordial para controlar el peso.


“Es oportuno mencionar que la estrategia internacional de prevención de diabetes y obesidad tomó como eje la promoción del desayuno como elemento esencial”, dijo.


En otro orden de ideas, el médico del Seguro Social comentó que para que una comida sea nutricional debe estar compuesto por varios alimentos, entre los que se encuentran los cereales, que son imprescindibles por su alto contenido en fibra insoluble y vitaminas del tipo B; los lácteos que proporcionan la cantidad necesaria de calcio, fosforo y otras vitaminas.


Además, de las frutas y vegetales son fuentes excelentes de vitaminas, minerales y tienen un bajo contenido de carbohidratos, además de huevo, leguminosas y carne.


Finalmente, afirmó que dejar de desayunar o cenar para adelgazar es erróneo, ya que se corre el riesgo de consumir más kilocalorías por la tarde y noche, las que se guardaran como reserva en el tejido adiposo.


El Seguro Social recomienda a la ciudadanía, no dejar de consumir alimentos o someterse a dietas intensas para bajar de peso sin supervisión médica. Si necesitan orientación sobre cómo complementar o cambiar su alimentación pueden acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) que les corresponda para recibir pláticas sobre nutrición.






Notas Relacionadas

DETIENEN A DOS POR ROBO ARMADO; LOS INDAGA FGE POR SERIE DE ASALTOS Cuauhtémoc.- La Fiscalía de distrito zona occidente, investiga a dos sujetos como probables responsables de una serie de robos con violencia ocurridos en un lapso de un mes y medio en esta localidad.
TRABAJA ICHEA EN EL COMBATE AL ANALFABETISMO Y EL REZAGO EDUCATIVO Contribuye a garantizar los derechos humanos de los habitantes del Estado, a través del Modelo de Educación para la Vida y el Trabajo. Exhorta ICHEA a quienes se enteren de esta invitación, a hacerla extensiva para aquellos que no saben leer y escribir
EXHORTAN  A CUIDARSE DE LOS RESFRÍOS EN ÉPOCA DE CALOR El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, recomendó a la población chihuahuense mantener precaución ante los resfriados, pues aunque ya sea temporada de calor se siguen presentando, y el no atenderse a tiempo puede generar consecuencias como sinusitis.


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
DR. JULIO HUATO: OPINIONES INTERESANTES DE CONOCER
Hace pocas semanas, obligado por las circunstancias, denuncié una vez más la criminal campaña mediática que desde hace 44 años viene librando contra el Movimiento Antorchista una amalgama de fuerzas políticas que se sienten lesionadas, o por lo menos muy incómodas, con nuestra existencia y nuestro accionar cotidiano en demanda de atención a los problemas y carencias de los empobrecidos y marginados por la concentración del ingreso nacional y las consiguientes desigualdad y pobreza que genera.
Por: AQUILES CÓRDOVA MORÁN
Columnas


CLAUDIA RUIZ MASSIEU INDICÓ QUE LA RECONSTRUCCIÓN QUE PLANEA PODRÍA “INCLUIR O NO” EL CAMBIO DE NOMBRE
La ex secretaria de Relaciones Exteriores reconoció que las elecciones del 1 de julio fueron un fracaso para el partido y que lo que sigue es reflexionar sobre lo que no hicieron bien, sobre todo en[...]
Por: Agencias
REALIZA TRANSPORTE OPERATIVO “ÚLTIMA VUELTA”
Operativo permanente de verificación de última vuelta del servicio colectivo urbano de pasajeros. Sancionadas 36 por la falta de servicio y 3 más se sacaron de circulación por encontrarse en[...]
Por: Redacciòn
LUCHAN EN VALLE ESCONDIDO POR REGULARIZACIÓN, PAVIMENTO Y REMODELAR SALÓN COMUNITARIO
.- Seis viviendas de la colonia Valle Escondido están en situación de riesgo, dado que se encuentran a un lado del arroyo, y en tiempo de lluvias la corriente se les mete hasta los pasillos. Éste[...]
Por: Redacciòn
FECHAC Y APROCANCER JUNTAS EN LA PREVENCIÓN
Porque la prevención y la detección oportuna es importante para combatir al cáncer, la Fundación del Empresariado Chihuahuense, A C. (Fechac) apoya desde el 2016 a la Asociación Protectora de[...]
Por: Redacciòn
PUESTOS DE TRABAJO AFILIADOS AL INSTITUTO MEXICANO DEL SEGURO SOCIAL (IMSS)
Al 30 de junio 2018, se tienen registrados ante el Instituto 879,145 puestos de trabajo, cifra que representa el 4.4% del total nacional (19,894,575). El 91% son permanentes y 9%[...]
Por: Redacciòn
INICIAN ACADEMIA CADETES DE LA POLICÍA MUNICIPAL, ASPIRAN UNIRSE A LAS FILAS DE LA CORPORACIÓN
Un total de 151 hombres y mujeres fueron aceptados para iniciar con su preparación profesional durante seis meses en la Escuela de Policía de la Dirección de Seguridad Pública Municipal, con el[...]
Por: Redacciòn
COMIENZAN VERANEADAS EN 15 CENTROS COMUNITARIOS DEL DIF MUNICIPAL
Este lunes 16 de julio dieron inicio los cursos de verano en 15 centros comunitarios del DIF Municipal, recibiendo alrededor de 1,200 niños de diversos puntos de la[...]
Por: Redacciòn
ARRANCA HOY SEGUNDA FASE DEL “RETO DE LOS 100 DÍAS”
Con las metas claras de acelerar la resolución de casos de robo a comercio, casa habitación y vehículos, así como delitos de violencia familiar, hoy arranca la segunda fase del Reto de los Cien[...]
Por: Redacciòn
INAUGURAN LA ELECTRIFICACIÓN DEL FRACCIONAMIENTO CERRO BLANCO, EN SAN JUANITO
**El fraccionamiento Cerro Blanco es un asentamiento de reciente creación, y ya cuenta con electrificación, con un salón de usos múltiples, y va a tener enfrente el Centro Universitario de[...]
Por: Redacciòn


Sitio desarrollado por Exosfera.com