Noticias Al Día
CUMPLIRÁ AMLO SUS PROMESAS DE CAMPAÑA?

09:46 pm Chihuahua, Chih., México Miercoles 19 de Septiembre, 2018

SE RECOMIENDA CONSUMIR MENOS GRASAS, MÁS VERDURAS Y AGUA PARA CUIDAR LOS RIÑONES

SE RECOMIENDA CONSUMIR MENOS GRASAS, MÁS VERDURAS Y AGUA PARA CUIDAR LOS RIÑONES

Por Redacciòn, 12/07/2018 17:49

Un estilo de vida saludable es fundamental para no padecer de enfermedades renales.
Son padecimientos que muchas veces no presentan síntomas evidentes.

La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social, a través de la Jefatura de Servicios Médicos, emitió una serie de recomendaciones a la población para cuidar de los riñones.

Entre ellas, destacan los siguientes:

• Mantenerse en un peso adecuado: La cintura de los hombres debe medir menos de 90 centímetros; y la de la mujer, menos de 80.
• Tomar analgésicos, sólo por prescripción médica, ya que el exceso de éstos daña la salud.
• Evitar fumar.
• Disminuir la ingesta de sodio (presente en la sal y enlatados).
• Practicar algún deporte de manera regular.
• Acudir al médico si se siente dolor constante en uno de los costados del cuerpo.
• Una señal de alerta es la presencia de sangre en la orina.

El asesor médico, doctor Arturo Talamás Terrazas, dio a conocer que la principal función de los riñones es la de eliminar las toxinas del organismo contenidas en la sangre.

Indicó que los síntomas de las enfermedades renales no se manifiestan durante años, por eso se denominan “asesinos silenciosos”, pero cuando se presentan influyen considerablemente deteriorando la calidad de vida de la persona. Estas alteraciones de la función renal se pueden detectar a tiempo si se realizan chequeos médicos regulares.

Señaló que quienes tienen altos niveles de colesterol son más propensas a sufrir un problema renal, por lo que es recomendable la reducción del consumo de grasas. “El riñón es un órgano compuesto por venas y arterias que se endurecen con altos niveles de colesterol, perdiendo paulatinamente su capacidad de filtración”, recalcó.
El funcionario federal añadió que algo similar ocurre con las personas que padecen diabetes, en cuyos casos es fundamental llevar un control médico adecuado de los niveles de glucosa en sangre.
Asimismo, destacó que los alimentos que más hacen trabajar a los riñones, en el proceso de su eliminación, son las proteínas que se encuentran, sobre todo, en la carne, el pescado y los huevos que comidos con moderación son importantes en una dieta balanceada.
En ese sentido, explicó que 100 gramos de productos animales suelen ser suficientes en cada alimento, siempre combinados con abundantes verduras y una fruta una persona se considere sanamente alimentada, sin dañar el riñón.
Afirmó que la falta del consumo de agua favorece la aparición de enfermedades renales, formación de cálculos en el riñón e infecciones urinarias. Para que el organismo funcione correctamente se deben tomar litro y medio al día, incluyendo lo que se ingiere en los alimentos, enfatizó.
Finalmente, exhortó a los derechohabientes del IMSS acudir anualmente a los módulos de PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar, para recibir orientación y atención oportuna para mantener condiciones óptimas en su salud.






Notas Relacionadas

CON 3, 233 APOYOS EN CHIHUAHUA INICIA FGE ENTREGA DEL FANVI PARA CICLO ESCOLAR 2018-2019 - Familias de la capital del estado recibirán calzado escolar y deportivo, así como monedero electrónico de despensa, en las calles 5ª y Ojinaga.
MAROON 5 PODRÍA AMENIZAR EL SUPER BOWL 2019 Desde hace varios años nos posicionan a Maroon 5 como la agrupación ideal para amenizar el Super Bowl, y aunque no se ha cumplido el deseo, puede que esta vez sea diferente.
INGRESÓ A GIMNASIO DE ZUMBA PARA ASESINAR A UNA MUJER, UN TRIBUNAL LO SENTENCIÓ A 20 AÑOS DE CÁRCEL Christian Rosado Mendoza de 35 años, fue sentenciado a 20 años de prisión por el delito de homicidio, ilícito sucedido en agravio de una mujer, que en vida respondía al nombre de Miriam Yessica Alcantar Flores, en hechos sucedidos en enero del 2017.


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
HOMO DEUS: CANTO DE DESESPERANZA Y OLVIDO
Concluí, no sin cierta desazón, un ensayo cuyo título previo generó en mí sentimientos encontrados. Me explico: en alguna ocasión escribí con cierto beneplácito de Noah Harari y su best seller:
Por: LUIS VILLEGAS MONTES
Columnas


FORTALECE CHIHUAHUA LA PREVENCIÓN Y CONMEMORA EL DÍA NACIONAL DE PROTECCIÓN CIVIL
- “En Chihuahua tenemos mujeres y hombres no sólo valientes, sino también profesionales, entregados, que enfrentan la adversidad con profundo compromiso y amor a la humanidad”, aseguró el[...]
Por: Redacciòn
RECONOCE MUNICIPIO A 33 EMPRESAS POR “CUMPLIMIENTO AMBIENTAL Y BUENAS PRÁCTICAS AMBIENTALES”
El Gobierno Municipal a través de la Dirección de Desarrollo Urbano y Ecología, llevó a cabo la entrega de certificados y reconocimientos a 33 empresas de la ciudad de Chihuahua por participar en[...]
Por: Redacciòn
A PESAR DE LAS LLUVIAS, GOBIERNO MUNICIPAL TRABAJA EN MANTENER PARQUES EN BUEN ESTADO
El Gobierno Municipal a través de la Dirección de Mantenimiento Urbano, continúa con las labores de atención a parques y diversos espacios públicos, con la finalidad de dotar de lugares dignos a[...]
Por: Redacciòn
PARTICIPA MARU CAMPOS EN EL PRIMER FORO VIRTUAL DE ALCALDES
La presidenta municipal, Maru Campos Galván, participó este martes en el Primer Foro Virtual de Alcaldes, organizado por el presidente municipal electo de San Luis Potosí, Francisco Xavier Nava[...]
Por: Redacciòn
LIMPIA GOBIERNO MUNICIPAL EL ARROYO MAGALLANES Y RETIRA 59 TONELADAS DE BASURA
Con el objetivo de garantizar la seguridad de las familias chihuahuenses, el Gobierno Municipal, a través de la Dirección de Servicios Públicos (SPM), informó que derivado del operativo[...]
Por: Redacciòn
SE IMPLEMENTA EL MODELO FECHAC-ADN EN SEIS ESCUELAS PRIMARIAS EN CAMARGO
El Modelo Fechac-ADN es una iniciativa con más de 10 años de experiencia dirigida a niñas, niños y adolescentes que viven en contextos de[...]
Por: Redacciòn
EDITORIAL PORRÚA IMPRIME “EL IMPUESTO PREDIAL EN MÉXICO” DEL DR. CARLOS BORRUEL
Una de las casas editoriales más importantes de México, Porrúa, anunció este día la impresión del libro “El Impuesto Predial en México” del Dr. Carlos Borruel actual Director de la[...]
Por: Redacciòn
FORTALECE LA UTCH PROGRAMA DE INCLUSIÓN EDUCATIVA
**Ingresan 14 nuevos estudiantes en este esquema, que permite a jóvenes con discapacidad auditiva, motriz y/o visual, continuar con su formación integral. ** Actualmente se atiende a 32[...]
Por: Redacciòn
TITULAR DEL SPAYT REALIZA CAMPAÑA MEDIÁTICA DE CALUMNIAS PARA EMPAÑAR TRABAJO ANTORCHISTA
.- La directora del Subsistema de Preparatoria Abierta y Telebachillerato (SPAyT), antropóloga Liliana Rojero Luévano, está detrás de una campaña mediática de calumnias que tiene como[...]
Por: Redacciòn


Sitio desarrollado por Exosfera.com