Noticias Al Día
CUMPLIRÁ AMLO SUS PROMESAS DE CAMPAÑA?

07:27 pm Chihuahua, Chih., México Martes 17 de Julio, 2018

SE RECOMIENDA CONSUMIR MENOS GRASAS, MÁS VERDURAS Y AGUA PARA CUIDAR LOS RIÑONES

SE RECOMIENDA CONSUMIR MENOS GRASAS, MÁS VERDURAS Y AGUA PARA CUIDAR LOS RIÑONES

Por Redacciòn, 12/07/2018 17:49

Un estilo de vida saludable es fundamental para no padecer de enfermedades renales.
Son padecimientos que muchas veces no presentan síntomas evidentes.

La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social, a través de la Jefatura de Servicios Médicos, emitió una serie de recomendaciones a la población para cuidar de los riñones.

Entre ellas, destacan los siguientes:

• Mantenerse en un peso adecuado: La cintura de los hombres debe medir menos de 90 centímetros; y la de la mujer, menos de 80.
• Tomar analgésicos, sólo por prescripción médica, ya que el exceso de éstos daña la salud.
• Evitar fumar.
• Disminuir la ingesta de sodio (presente en la sal y enlatados).
• Practicar algún deporte de manera regular.
• Acudir al médico si se siente dolor constante en uno de los costados del cuerpo.
• Una señal de alerta es la presencia de sangre en la orina.

El asesor médico, doctor Arturo Talamás Terrazas, dio a conocer que la principal función de los riñones es la de eliminar las toxinas del organismo contenidas en la sangre.

Indicó que los síntomas de las enfermedades renales no se manifiestan durante años, por eso se denominan “asesinos silenciosos”, pero cuando se presentan influyen considerablemente deteriorando la calidad de vida de la persona. Estas alteraciones de la función renal se pueden detectar a tiempo si se realizan chequeos médicos regulares.

Señaló que quienes tienen altos niveles de colesterol son más propensas a sufrir un problema renal, por lo que es recomendable la reducción del consumo de grasas. “El riñón es un órgano compuesto por venas y arterias que se endurecen con altos niveles de colesterol, perdiendo paulatinamente su capacidad de filtración”, recalcó.
El funcionario federal añadió que algo similar ocurre con las personas que padecen diabetes, en cuyos casos es fundamental llevar un control médico adecuado de los niveles de glucosa en sangre.
Asimismo, destacó que los alimentos que más hacen trabajar a los riñones, en el proceso de su eliminación, son las proteínas que se encuentran, sobre todo, en la carne, el pescado y los huevos que comidos con moderación son importantes en una dieta balanceada.
En ese sentido, explicó que 100 gramos de productos animales suelen ser suficientes en cada alimento, siempre combinados con abundantes verduras y una fruta una persona se considere sanamente alimentada, sin dañar el riñón.
Afirmó que la falta del consumo de agua favorece la aparición de enfermedades renales, formación de cálculos en el riñón e infecciones urinarias. Para que el organismo funcione correctamente se deben tomar litro y medio al día, incluyendo lo que se ingiere en los alimentos, enfatizó.
Finalmente, exhortó a los derechohabientes del IMSS acudir anualmente a los módulos de PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar, para recibir orientación y atención oportuna para mantener condiciones óptimas en su salud.






Notas Relacionadas

IMPARTEN GOBIERNO MUNICIPAL E ITESM CURSOS DE VERANO PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD •	 Con la finalidad de impulsar el desarrollo y las habilidades de las personas con discapacidad, el Gobierno Municipal a través de la Dirección de Desarrollo Humano y Educación en coordinación con el Instituto Tecnológico de Monterrey Campus Chihuahua, llevó a cabo cursos de verano con un total de 68 beneficiarios.
EMITE RECOMENDACIONES PARA EVITAR OBESIDAD Y SOBRE PESO EN MENORES DE EDAD El Instituto Mexicano del Seguro Social cuenta con la estrategia nacional PrevenIMSS, mediante la cual promueve acciones integrales de prevención para llevar una vida saludable
REALIZAN POR TERCERA OCASIÓN UN TRASPLANTE RENAL A PACIENTE CON VIH El primero se realizó hace 6 años en el Hospital de Especialidades No. 25 de Monterrey y el segundo en marzo de este año en el Centro Médico Nacional Siglo XXI. Gracias a los medicamentos retrovirales que adquiere el Seguro Social, es posible llevar a cabo este procedimiento en condiciones de seguridad para el paciente y el personal.


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
DR. JULIO HUATO: OPINIONES INTERESANTES DE CONOCER
Hace pocas semanas, obligado por las circunstancias, denuncié una vez más la criminal campaña mediática que desde hace 44 años viene librando contra el Movimiento Antorchista una amalgama de fuerzas políticas que se sienten lesionadas, o por lo menos muy incómodas, con nuestra existencia y nuestro accionar cotidiano en demanda de atención a los problemas y carencias de los empobrecidos y marginados por la concentración del ingreso nacional y las consiguientes desigualdad y pobreza que genera.
Por: AQUILES CÓRDOVA MORÁN
Columnas


CLAUDIA RUIZ MASSIEU INDICÓ QUE LA RECONSTRUCCIÓN QUE PLANEA PODRÍA “INCLUIR O NO” EL CAMBIO DE NOMBRE
La ex secretaria de Relaciones Exteriores reconoció que las elecciones del 1 de julio fueron un fracaso para el partido y que lo que sigue es reflexionar sobre lo que no hicieron bien, sobre todo en[...]
Por: Agencias
REALIZA TRANSPORTE OPERATIVO “ÚLTIMA VUELTA”
Operativo permanente de verificación de última vuelta del servicio colectivo urbano de pasajeros. Sancionadas 36 por la falta de servicio y 3 más se sacaron de circulación por encontrarse en[...]
Por: Redacciòn
LUCHAN EN VALLE ESCONDIDO POR REGULARIZACIÓN, PAVIMENTO Y REMODELAR SALÓN COMUNITARIO
.- Seis viviendas de la colonia Valle Escondido están en situación de riesgo, dado que se encuentran a un lado del arroyo, y en tiempo de lluvias la corriente se les mete hasta los pasillos. Éste[...]
Por: Redacciòn
FECHAC Y APROCANCER JUNTAS EN LA PREVENCIÓN
Porque la prevención y la detección oportuna es importante para combatir al cáncer, la Fundación del Empresariado Chihuahuense, A C. (Fechac) apoya desde el 2016 a la Asociación Protectora de[...]
Por: Redacciòn
PUESTOS DE TRABAJO AFILIADOS AL INSTITUTO MEXICANO DEL SEGURO SOCIAL (IMSS)
Al 30 de junio 2018, se tienen registrados ante el Instituto 879,145 puestos de trabajo, cifra que representa el 4.4% del total nacional (19,894,575). El 91% son permanentes y 9%[...]
Por: Redacciòn
INICIAN ACADEMIA CADETES DE LA POLICÍA MUNICIPAL, ASPIRAN UNIRSE A LAS FILAS DE LA CORPORACIÓN
Un total de 151 hombres y mujeres fueron aceptados para iniciar con su preparación profesional durante seis meses en la Escuela de Policía de la Dirección de Seguridad Pública Municipal, con el[...]
Por: Redacciòn
COMIENZAN VERANEADAS EN 15 CENTROS COMUNITARIOS DEL DIF MUNICIPAL
Este lunes 16 de julio dieron inicio los cursos de verano en 15 centros comunitarios del DIF Municipal, recibiendo alrededor de 1,200 niños de diversos puntos de la[...]
Por: Redacciòn
ARRANCA HOY SEGUNDA FASE DEL “RETO DE LOS 100 DÍAS”
Con las metas claras de acelerar la resolución de casos de robo a comercio, casa habitación y vehículos, así como delitos de violencia familiar, hoy arranca la segunda fase del Reto de los Cien[...]
Por: Redacciòn
INAUGURAN LA ELECTRIFICACIÓN DEL FRACCIONAMIENTO CERRO BLANCO, EN SAN JUANITO
**El fraccionamiento Cerro Blanco es un asentamiento de reciente creación, y ya cuenta con electrificación, con un salón de usos múltiples, y va a tener enfrente el Centro Universitario de[...]
Por: Redacciòn


Sitio desarrollado por Exosfera.com