Noticias Al Día
SE TERMINÓ EL SEXENIO DE PEÑA NIETO, COMO CALIFICA SU ACTUACIÓN?

03:25 pm Chihuahua, Chih., México Martes 11 de Diciembre, 2018

IMSS RECOMIENDA CONSUMIR 100 GRAMOS DE AGUACATE AL DÍA PARA REDUCIR EL COLESTEROL

IMSS RECOMIENDA CONSUMIR 100 GRAMOS DE AGUACATE AL DÍA PARA REDUCIR EL COLESTEROL

Por Redacciòn, 09/08/2018 09:05

• Nutriólogos del Seguro Social aseguran que mejora la circulación, por lo que es recomendable para quienes padecen problemas cardiovasculares e hipertensión. También ayuda a las personas estresadas, nerviosas o deprimidas porque favorece el funcionamiento del sistema nervioso.


El aguacate fortalece diferentes órganos y tejidos por su contenido de grasas monosaturadas y 75 por ciento de ácido oleico; es altamente benéfico pues ayuda a reducir los niveles del colesterol y mejora la circulación, por lo que es recomendable para personas con problemas cardiovasculares e hipertensión arterial.


Rocío Romero Valdovinos, nutrióloga del Hospital General Regional número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, Baja California, explicó que este fruto es rico en vitaminas A y E (antioxidante), así como en B y B6; éstas últimas favorecen el óptimo funcionamiento del sistema nervioso, por ello es que ayuda a las personas estresadas, nerviosas y deprimidas.


Es recomendable comer diariamente 100 gramos de aguacate, aproximadamente la cuarta parte de una pieza, para bajar los niveles de colesterol, glucosa y mejorar la circulación sanguínea, disminuir la tensión nerviosa y la depresión, así como favorecer una buena digestión y proteger al estómago de úlceras y gastritis.


Sin embargo, destacó que debido a su alto contenido calórico, no se debe abusar de este alimento, sobre todo si se tiene sobrepeso u obesidad. Se sugiere que la consuman los deportistas que se encuentran muy agotados y que gastan muchas calorías.


En niños y adolescentes, indicó la nutrióloga, ayuda a un óptimo desarrollo, ya que es un alimento rico en potasio, hierro y magnesio, importantes para estas etapas de crecimiento.


También se recomienda para los que sufren de anemia, pues el aguacate disminuye la presencia de trastornos digestivos por su acción alcalina, suavizante y protectora de las mucosas, además contiene dos gramos de fibra, lo que favorece una mejor digestión y en los diabéticos baja la glucosa.


Romero Valdovinos enfatizó las propiedades de consumir aguacate, por ser rico además en minerales como el potasio, el magnesio, necesarios para la transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.


El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestinos, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.






Notas Relacionadas

BOLETOS PARA LA FINAL AMÉRICA-CRUZ AZUL SE VENDEN HASTA EN 36 MIL PESOS Los fans de ambos equipos tendrán que hacer un esfuerzo económico importante si es que quieren presenciar personalmente los dos juegos de la Final del Apertura 2018.
ASIGNA PENSIONES CIVILES DEL ESTADO 41 PARTIDAS MÁS  DE MEDICAMENTOS Y PRODUCTOS FARMACÉUTICOS Pensiones Civiles del Estado (PCE) a través del Comité de Adquisiciones emitió el fallo de la licitación pública PCE-LPP-001-2019 BIS, para la adquisición de medicamentos y productos farmacéuticos requeridos para el ejercicio fiscal 2019.
CONCLUYE CON ÉXITO SEGUNDA EDICIÓN DEL ‘RETO DE LOS 100 DÍAS’; INCREMENTA RESOLUCIÓN DE ROBOS Y VIOLENCIA FAMILIAR Con un incremento del 182% en la resolución de casos de robo y 110% en situaciones de violencia familiar, concluyó exitosamente la segunda edición del Programa de Resultados Rápidos: “Reto de los 100 días”, impulsado por la Confederación Patronal de la República Mexicana (COPARMEX) Chihuahua, la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID), Pro Justicia y la empresa Instituto de Resultados Rápidos de Washington D.C.


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
AL AGUA PATOS. 2.ª DE 2 PARTES
El hermanito huérfano, pues, lo constituye el primer tomo de la serie: “El problema de los tres cuerpos”1 (que en Occidente le sirve de título a la trilogía y cuyo nombre original es: “Memoria del pasado de la Tierra”). Decir que la novela es buena es decir poco: una ma ra vi lla; y eso que no me gustan los relatos de ciencia ficción; me gustó tanto, tanto, que, obvio, me compré el tercero: “El fin de la muerte”;2 tarde se me hacía de empezar con el segundo tomo que ya obraba en mi poder: “El bosque oscuro”.3
Por: LUIS VILLEGAS MONTES
Columnas


ENTREGAN DAMAS VOLUNTARIAS DE LA UACH JUGUETES PARA NIÑEZ RARÁMURI DE CERRO GRANDE
Con el objetivo de llevar sonrisas a niños y niñas de escasos recursos en esta temporada navideña, el Comité de Damas Voluntarias de la Universidad Autónoma de Chihuahua entregó a la[...]
Por: Redacciòn
SE SENSIBILIZA ALCALDESA Y FUNCIONARIOS MUNICIPALES EN TEMAS DE DISCAPACIDAD VISUAL
Con el objetivo de sensibilizarse en torno a la vida diaria de las personas invidentes o con discapacidad visual, la alcaldesa, Maru Campos, en compañía de los directores de las distintas[...]
Por: Redacciòn
CAPACITA Y ASESORA STPS A MÁS DE 300 EMPRESAS PARA CUMPLIMIENTO DE LA NORMATIVIDAD LABORAL
La secretaria Ana Luisa Herrera destacó que gracias a la vinculación con organismos gubernamentales y la apertura de la iniciativa privada, actualmente 3,400 negocios y 104 ranchos agrícolas han[...]
Por: Redacciòn
ATIENDEN REFUGIOS TEMPORALES 20 PERSONAS DURANTE NOCHE DEL LUNES
La noche del lunes 10 de diciembre, los refugios temporales habilitados por el Gobierno Municipal atendieron a 20 personas, los cuales abrieron sus puertas con el fin de salvaguardar la integridad de[...]
Por: Redacciòn
ATENDERÁN A 572 NIÑAS Y NIÑOS EN SITUACIÓN DE VULNERABILIDAD A TRAVÉS DE 22 CASAS DE CUIDADO EN LA FRONTERA
- Con inversión de 12 millones 950 mil 289 pesos, el gobernador Javier Corral puso en marcha las estancias infantiles para recibir a las y los hijos de mujeres[...]
Por: Redacciòn
OTORGA ESTADO 4 MIL 297 BECAS UNIVERSITARIAS EN JUÁREZ
El Gobierno del Estado a través de la Secretaría de Educación y Deporte, otorga cuatro mil 297 becas a estudiantes de nivel superior, de los cuales tres mil 297 corresponden a la Universidad[...]
Por: Redacciòn
“MI PEQUEÑO GRAN HOMBRE” EXITOSO ESTRENO
Mi pequeño gran hombre, película protagonizada por Fernanda Castillo y Jorge Salinas, se ubicó en su fin de semana de estreno, en los primeros lugares del top ten de taquilla en México, al[...]
Por: Redacciòn
LANZA GOBIERNO MUNICIPAL LA APLICACIÓN MIA CHIHUAHUA; OFRECE DIRECTORIO DE TIENDAS DE LA TARJETA “MI APOYO, MI BIENESTAR”
Con la finalidad de aprovechar el avance tecnológico y el alcance de los dispositivos móviles el Gobierno Municipal de Chihuahua por medio del Instituto Municipal de las Mujeres llevó a cabo el[...]
Por: Redacciòn
RECIBIERON 8 MIL ESTUDIANTES PLÁTICAS PARA EVITAR CASOS DE BULLYING Y VIOLENCIA EN EL ÚLTIMO MES
Con el propósito de orientar a niños y jóvenes sobre el buen uso de las redes sociales y evitar casos de bullying y violencia, el Gobierno Municipal a través de la Dirección de Seguridad[...]
Por: Redacciòn


Sitio desarrollado por Exosfera.com